Difficultés respiratoires

Quel est le problème ?
Peu de femmes semblent souffrir de troubles respiratoires pendant la ménopause. Ce symptôme peut se manifester sous différentes formes. Certaines femmes ressentent une moindre tolérance à l'effort, tandis que d'autres se sentent simplement plus essoufflées que d'habitude. Certaines femmes se sentent également plus anxieuses pendant la périménopause et la ménopause. L'essoufflement, un symptôme physique de l'anxiété, pourrait également être un facteur à prendre en compte. Le passage à la ménopause peut également avoir un impact sur les maladies pulmonaires préexistantes telles que l'asthme. Il n'est donc pas conseillé de minimiser le problème, ni d'hésiter à consulter un médecin.
Quelles en sont les causes ?
Les médecins ne savent pas exactement pourquoi les problèmes respiratoires apparaissent à la ménopause. Une diminution des œstrogènes peut avoir un impact sur l'inflammation du corps, ce qui pourrait affecter la fonction pulmonaire.
Chez les femmes qui souffrent d'asthme depuis longtemps, les fluctuations hormonales de la ménopause peuvent aggraver la maladie. Certains médecins affirment que le manque d'œstrogènes à cette période déclenche une inflammation dans les bronches, ce qui entraîne une hyperactivité bronchique. Lorsque les premiers signes de la ménopause apparaissent, tu dois donc surveiller ton asthme de plus près et signaler à ton médecin tout changement de symptômes afin qu'il puisse éventuellement adapter le traitement.
Quelles sont les solutions disponibles ?
Comme pour tous les aspects de la ménopause, il est important de rester actif et de prendre soin de soi. Si tu penses que tes problèmes respiratoires sont dus au stress ou à l'anxiété, le yoga est certainement une activité à essayer pour gérer tes émotions et travailler sur ta respiration. Le yoga est basé sur les postures, la méditation, la relaxation et aussi sur la respiration, jusqu'à développer le travail respiratoire. Si les côtes ne bougent pas correctement les unes par rapport aux autres ou sont "coincées", les poumons ne peuvent ni se remplir complètement ni se vider correctement. Il existe des cours de yoga où il s'agit de travailler la respiration, une sorte d'entraînement respiratoire. N'hésite pas à te renseigner et à chercher un cours de yoga adapté dans ta région.