In unserer heutigen Newsletters Ausgabe befassen wir uns mit der Postmenopause. Als Postmenopause wird die Zeit nach der Menopause bezeichnet.

Es ist die Zeit, in der die Wechseljahrsymptome allmählich nachlassen. Doch leider gibt es auch eine schlechte Nachricht. Frauen in der Postmenopause haben ein erhöhtes Risiko für eine Reihe von Gesundheitsproblemen wie Osteoporose und Herzerkrankungen. Diese Risiken sind auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen wie einen niedrigeren Östrogenspiegel.

Woran erkenne ich, dass ich postmenopausal bin?

Du giltst als postmenopausal, wenn du ein Jahr lang keine Menstruation hattest. Eine weitere Möglichkeit, festzustellen, ob du dich du in der Postmenopause befindest, ist die Messung des follikelstimulierenden Hormons (FSH) durch deine Ärztin. FSH ist ein Hormon, das in der Hirnanhangdrüse gebildet wird. Dein FSH-Spiegel steigt drastisch an, wenn deine Eierstöcke beginnen, sich abzuschalten; diese Werte lassen sich leicht mit einem Bluttest überprüfen. Der FSH-Spiegel kann aber während der Perimenopause (vor der Menopause) stark schwanken. Darum kannst du nur dann wirklich sicher sein, dass du definitiv in der Postmenopause bist, wenn du ein Jahr lang keine Periode hattest.

Welche Veränderungen erwarten mich in der Postmenopause?

In der Postmenopause hast du wahrscheinlich wieder mehr Energie, aber auch ein höheres Risiko für bestimmte Krankheiten. Medikamente und/oder ein gesunder Lebensstil können das Risiko für einige der mit der Menopause verbundenen Krankheiten verringern. Da das Risiko von Frau zu Frau unterschiedlich ist, solltest du mit deiner Ärztin besprechen, was du tun kannst, um dein individuelles Risiko zu verringern.

Kann ich in der Postmenopause schwanger werden?

Normalerweise verschwindet die Möglichkeit einer Schwangerschaft, wenn du ein Jahr lang keine Menstruation hattest. Verwende aber weiterhin Verhütungsmittel, bis deine Ärztin feststellt, dass du wirklich in der Postmenopause bist.

Wie oft soll ich während der Postmenopause zu meiner Ärztin gehen?

Auch in der Postmenopause gehören regelmässige Vorsorgeuntersuchungen wie Unterleibsuntersuchungen, Abstriche, Brustuntersuchungen und Mammographien zu den wichtigsten Dingen, die du für dich selbst tun kannst. Wie oft du dich untersuchen lassen solltest, hängt von deiner Krankengeschichte ab. Sprich mit deiner Ärztin darüber, wie oft du zur Vorsorgeuntersuchung gehen solltest.

Nicht nur die Perimenopause, sondern auch die Postmenopause stellt eine Herausforderung dar, obwohl die Symptome nachlassen. Es ist wichtig zu verstehen, was dich in dieser Zeit erwartet. Mit einem gesunden Lebensstil kannst du auch diese Phase positiv beeinflussen.

Wir hoffen, dass diese Informationen dir helfen, die Wechseljahre besser zu verstehen und praktische Schritte im Umgang damit zu unternehmen. Wenn du eine persönliche Beratung oder Unterstützung auf deinem Weg durch die Wechseljahre brauchst, wende dich hier an The Women Circle.

In unserer nächsten Ausgabe, wieder am Samstag um 9 Uhr, werden wir weitere Aspekte der Wechseljahre und der Frauengesundheit behandeln. Bleib informiert und fühle dich wohl in dieser besonderen Lebensphase.