Liebe MHI Leserin

Bist du bereit, in ein Thema einzutauchen, das vielleicht unter dem Radar durchgerutscht ist? Wir werden einige überraschende Aspekte der Wechseljahre aufdecken, die dich vielleicht sagen lassen: «Ich hatte ja keine Ahnung!»

Während Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen oft das Rampenlicht stehlen, gibt es eine ganze Reihe weniger bekannter Symptome, die uns in dieser Lebensphase überraschen können. Lass uns also gemeinsam auf diese Reise gehen und dich darüber aufklären, was dich erwarten könnte.

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Weniger bekannte Symptome

Mach dich auf ein paar augenzwinkernde Enthüllungen gefasst! Neben den typischen Wechseljahresbeschwerden gibt es eine ganze Reihe von Überraschungen, die auf uns warten. Hattest du schon einmal einen so dichten Nebel im Kopf, dass du ihn mit einem Messer durchschneiden könntest? Oder hattest du vielleicht schon einmal das Gefühl, dass deine Haut kribbelt und nicht mehr aufhören will zu jucken?

Diese unerwarteten Symptome können uns unvorbereitet treffen und uns (im wahrsten Sinne des Wortes) den Kopf zerbrechen lassen. Von starkem Juckreiz an ungewöhnlichen Stellen bis hin zu plötzlichen Schwindelanfällen – die Wechseljahre können sich manchmal wie eine Achterbahnfahrt durch unbekanntes Terrain anfühlen.

Hier sind einige weniger bekannte Symptome:

Kältewallungen

Ja, es gibt nicht nur Hitzewallungen, sondern auch Kältewallungen. Diese können innerhalb weniger Minuten extreme Schwankungen zwischen Eiseskälte und Schweissausbrüchen hervorrufen, die das Wohlbefinden und die alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Eine Kältewallung ist ein plötzliches, kühles, prickelndes Gefühl, das aus dem Nichts kommen oder direkt auf eine Hitzewallung folgen kann.Wie die Hitzewallung kann auch die Kältewallung einige Sekunden oder mehrere Minuten andauern.

Trockene Augen

Hast du bemerkt, dass deine Augen in letzter Zeit trockener geworden sind? Das kann an Trockenen Augen liegen.Jedes Mal, wenn du blinzelst, produzieren deine Augen einen Tränenfilm, der aus Wasser, Öl und Schleim besteht.Wenn zu wenig Tränenflüssigkeit produziert wird, können sich die Augen trocken anfühlen, brennen, tränen (als ob etwas im Auge wäre) oder verschwommen sehen.Dieses Symptom kann sehr störend sein, besonders wenn man viel Zeit vor dem Computerbildschirm verbringt.

Brüchige Nägel

Schau dir einmal deine Fingernägel an. Fällt dir etwas auf?Haben sie sich verändert? Sind sie brüchiger als früher?In den Wechseljahren können die Nägel dünner und weicher werden, was bedeutet, dass sie leichter splittern, reissen oder brechen.

Sodbrennen

Sodbrennen ist ein brennendes Gefühl in Brust und Hals, wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt. Dies kann zu einem unangenehmen Geschmack im Mund, Mundgeruch, Blähungen und Übelkeit führen.Häufige Ursachen für Sodbrennen sind Stress und Übergewicht, während Alkohol und der Verzehr von scharfen und fettigen Speisen die Symptome verschlimmern oder sogar die Ursache für Sodbrennen sein können.Sodbrennen kann auch in den Wechseljahren auftreten.

Schwindel

Vielleicht hast du schon einmal bemerkt, dass du dich zeitweise schwindelig oder benommen fühlst, zum Beispiel wenn du unter der Dusche schwankst.Um auf Nummer sicher zu gehen, solltest du bei starkem Schwindel, Ohnmachtsanfällen oder Herzrasen einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen, um andere Ursachen auszuschliessen.

Schwerer Gehirnnebel, Gedächtnisprobleme

Oft geht das Gefühl einer «früh einsetzenden Demenz» einher, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen kann. Gehirnnebel wird oft beschrieben mit: Gefühl der Benommenheit und Unklarheit, Schwierigkeiten sich zu konzentrieren und Probleme die richtigen Worte zu finden. Gedächtnisprobleme zeigen sich durch Vergesslichkeit im Alltag, Schwierigkeiten sich Dinge zu merken und häufiges Suchen von Gegenständen

Veränderter Geruchssinn

In den Wechseljahren kann es sein, dass du nicht mehr so gut riechen kannst wie früher, dass der Geruchssinn geschärft ist oder dass du bestimmte Gerüche – wie Parfüm oder Reinigungsmittel – nicht mehr erträgst. Auch der Geschmackssinn kann beeinträchtigt sein.Diese Veränderungen können einige Tage oder länger anhalten.

Unvorhersehbare Darmprobleme, wie Verstopfung, Durchfall

Hormonelle Schwankungen können zu einer unregelmässigen Darmtätigkeit mit Verstopfung oder Durchfällen führen. Wechseljahresbeschwerden wie Schilddrüsenunterfunktion oder Diabetes können zusätzlich die Darmfunktion stören.

Tinnitus

Tinnitus ist ein ständiges Klingeln oder Pfeifen im Ohr. Tinnitus ist ein komplexes Leiden, das viele verschiedene Teile der Hörbahn betrifft und durch psychische Ereignisse wie Stimmungsschwankungen, Depressionen und Stress verschlimmert werden kann.Der Schweregrad kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein.Die Auswirkungen der Wechseljahre auf Tinnitus und Hörverlust sind noch nicht gut erforscht.

Brennender Mund

Brennen im Mund ist ein unangenehmes Gefühl, das die Zunge, das Zahnfleisch, die Lippen, die Innenseite der Wangen, den Gaumen oder sogar den ganzen Mund betreffen kann.Das Brennen kann sehr stark sein und wird von Frauen mit dem Verbrennen der Zunge oder des Gaumens an heissen Speisen oder Getränken verglichen.

Brennende Füsse oder Gliedmassen

Die brennenden Beschwerden treten oft nachts oder in Ruhephasen auf und können den Schlaf stören. Bewegung, Wärme und Massagen können vorübergehend Linderung verschaffen. Langfristig sollten die Ursachen wie Durchblutungsstörungen oder Mangelzustände behandelt werden.

Starker Juckreiz am ganzen Körper

Du hast Juckreiz, der einfach nicht verschwinden will, vor allem an den Brüsten, unter den Achseln und in den Gehörgängen? Das kann an den Wechseljahren liegen. Vielleicht fallen dir beim Blick in den Spiegel auch mehr Falten und Fältchen auf oder deine Haut fühlt sich am ganzen Körper rauer, trockener und juckender an. Ein weiteres Symptom der Wechseljahre ist das Ameisenlaufen, das Gefühl, als würden Insekten über die Haut krabbeln.

Vaginal- und Klitorisatrophie (Verkleinerung und Rückbildung der Klitoris)

In den Wechseljahren können aufgrund des Östrogenmangels Veränderungen an den äusseren und inneren Geschlechtsorganen auftreten.

Vaginalatrophie: Die Scheidenschleimhaut wird dünner, trockener und weniger elastisch. Dies kann zu Beschwerden wie Brennen, Juckreiz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und erhöhter Infektanfälligkeit führen

Klitorisatrophie: Die Klitoris kann sich aufgrund des Östrogenmangels zurückbilden und verkleinern. Mögliche Folgen sind eine verminderte Empfindlichkeit und Schwierigkeiten einen Orgasmus zu erreichen. In manchen Fällen kann die Klitoris sogar ganz verschwinden.

Herzklopfen

Herzklopfen ist das Gefühl, dass das Herz schneller oder unregelmässiger als gewöhnlich schlägt.

Herzklopfen kann einige Sekunden oder einige Minuten dauern. Es kann von Hitzewallungen, nächtlichem Schwitzen oder Schwindel begleitet sein oder auch allein auftreten.

Schmerzende Gelenke

In den Wechseljahren können viele Frauen unter schmerzhaften Gelenkbeschwerden leiden. Die Schmerzen treten oft in Knien, Hüften, Händen und der Wirbelsäule auf. Sie können unterschiedlich stark ausgeprägt sein – von leichten Spannungen bis hin zu starken Schmerzen.

Weitere Informationen in unserem Wissenszentrum bei The Women Circle:

Bei The Women Circle wissen wir, wie wichtig eine umfassende Unterstützung in den Wechseljahren ist. Unser Wissenszentrum bietet eine Fülle von Ressourcen, darunter Artikel, Newsletter, Blogbeiträge und Expertenberatungen, um Frauen auf ihrem Weg in die Wechseljahre zu unterstützen. Ganz gleich, ob du Informationen zum Umgang mit Symptomen, zur Anpassung des Lebensstils oder zu ganzheitlichen Wellness-Praktiken suchst, unser Wissenszentrum ist deine zuverlässige Quelle für evidenzbasierte Beratung und Unterstützung. Besuche uns noch heute und erhalte Zugang zu einem Wissensschatz, der auf deine Bedürfnisse in den Wechseljahren zugeschnitten ist.

Wir hoffen, dass diese Informationen dir helfen, die Wechseljahre besser zu verstehen und praktische Schritte im Umgang damit zu unternehmen. Wenn du eine persönliche Beratung oder Unterstützung auf deinem Weg durch die Wechseljahre brauchst, wende dich hier an The Women Circle.

In unserer nächsten Ausgabe, wieder am Samstag um 9 Uhr, werden wir weitere Aspekte der Wechseljahre und der Frauengesundheit behandeln. Bleib informiert und fühle dich wohl in dieser besonderen Lebensphase.

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Christiane Northrup ist die Pionierin der alternativen Frauenheilkunde.
Mit 50 fangen die besten Jahre an – und auch der beste Sex. Dieses Versprechen setzt Christiane Northrup der weit verbreiteten Meinung entgegen, nach den Wechseljahren sei alles vorbei. Denn wie ihre jahrelange Erfahrung zeigt, lassen sich mit einer positiven Einstellung die körperlichen Veränderungen der Menopause fühlbar harmonisieren. Ihre Tipps helfen nicht nur, das körperliche Befinden zu verbessern, sondern auch die seelisch-spirituelle Ebene anzusprechen. Locker und mitfühlend zeigt sie Frauen die grosse Chance, die in diesem Lebensabschnitt liegt.

Wir wünschen dir eine tolle Woche.

Liebe Grüsse

Joëlle & Adrian