Was ist das Problem? 

Nur wenige Frauen scheinen während der Wechseljahre unter Atembeschwerden zu leiden. Dieses Symptom kann sich in verschiedenen Formen äussern. Manche Frauen verspüren eine geringere Belastungstoleranz, während andere sich einfach nur kurzatmiger fühlen als sonst. Manche Frauen fühlen sich während der Perimenopause und der Menopause auch ängstlicher. Kurzatmigkeit, ein körperliches Symptom von Angst, könnte ebenfalls ein Faktor sein, der berücksichtigt werden sollte. Der Übergang in die Menopause kann sich auch auf bereits bestehende Lungenerkrankungen wie Asthma auswirken. Eine Verharmlosung des Problems ist daher nicht ratsam, ebenso wenig wie das Zögern, einen Arzt aufzusuchen.

Was sind die Ursachen dafür?

Ärzte wissen nicht genau, warum Atembeschwerden in den Wechseljahren auftreten. Ein Rückgang des Östrogens kann sich auf die Entzündungen im Körper auswirken, was die Lungenfunktion beeinträchtigen könnte.

Bei Frauen, die schon länger an Asthma leiden, können die hormonellen Schwankungen in den Wechseljahren die Krankheit verschlimmern. Einige Ärzte behaupten, dass der Östrogenmangel in dieser Zeit eine Entzündung in den Bronchien auslöst, die zu einer Überaktivität der Bronchien führt. Wenn die ersten Anzeichen der Menopause auftreten, solltest du daher dein Asthma genauer beobachten und deinem Arzt jede Veränderung der Symptome mitteilen, damit er die Behandlung eventuell anpassen kann.

Was sind verfügbare Lösungsansätze?

Wie bei allen Aspekten der Wechseljahre ist es wichtig, aktiv und selbstfürsorglich zu bleiben. Wenn du denkst, dass deine Atemprobleme auf Stress oder Angstzustände zurückzuführen sind, ist Yoga sicherlich eine Aktivität, die du ausprobieren solltest, um mit deinen Emotionen umzugehen und an deiner Atmung zu arbeiten. Yoga beruht auf Körperhaltungen, Meditation, Entspannung und auch auf der Atmung, bis hin zur Entwicklung der Atemarbeit. Wenn die Rippen sich nicht richtig zueinander bewegen oder «klemmen» sind, kann sich die Lunge weder vollständig füllen noch gut entleeren. Es gibt Yogakurse, in denen es darum geht, die Atmung zu trainieren, eine Art Atemschulung. Zögere nicht, dich zu informieren und nach einem geeigneten Yogakurs in deiner Region zu suchen.