Tes valeurs sont normales. Mais pourquoi tu ne te sens toujours pas «normale»

Fatiguée, irritable, agitée intérieurement… Beaucoup de femmes en périménopause ont l’impression que quelque chose ne va pas. Mais quand tu en parles à ton médecin, il te répond souvent: «C’est juste une phase à passer». Même si une analyse de sang est effectuée, elle est généralement réalisée à un moment aléatoire. Le problème ? Nos hormones fluctuent quotidiennement. Une valeur « dans la norme » ne reflète pas toujours la réalité.

Pourquoi un seul test hormonal est souvent insuffisant

Les niveaux hormonaux pendant la périménopause varient non seulement d’un mois à l’autre, mais aussi au cours d’une même journée. Un instantané dans le temps reflète rarement la situation dans son ensemble.

Les «valeurs normales» sont basées sur des moyennes, et non sur ce que tu ressens. Tu peux très bien te situer dans une fourchette « normale » tout en souffrant de fatigue, de sautes d’humeur ou de troubles du sommeil.

Peu de gens ont d’anciennes valeurs de référence datant de l’époque où ils «se sentaient bien». Sans cette base de référence, il est difficile de savoir ce qui convient vraiment à ton corps.

Ce que tu peux suivre toi-même

Si les analyses de laboratoire ont leurs limites, tu as directement accès à ton expérience vécue.

Commence à observer :

• As-tu régulièrement des nuits entières ?
• Ton humeur au cours du cycle
• Les changements dans ton énergie, ton poids ou tes signes physiques
• Ta sensibilité au stress

Au fil des semaines ou des mois, des tendances se dessinent. Tu commences à te fier à ce que tu ressens, et pas seulement à ce que dit un rapport de laboratoire.

Tu n’es pas « trop sensible », tu es à l’écoute

Ce n’est pas parce que tes valeurs sont « normales » que ton expérience n’est pas réelle. Se sentir mal alors que tes analyses sont dans la norme est frustrant, mais ce n’est pas rare. Le décalage entre les résultats des analyses et les symptômes ressentis donne parfois l’impression aux femmes de se sentir ignorées.

Tu mérites d’être écoutée, d’avoir des réponses claires et des outils pour traverser cette phase.

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