Wie du feststellst, ob der Säuregehalt deiner Vagina aus dem Gleichgewicht ist

Liebe MHI-Leserin,

Ein gesunder pH-Wert in der Vagina ist sehr wichtig, um Infektionen vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit der Vagina zu gewährleisten. Deine Vagina ist von Natur aus leicht sauer, mit einem pH-Wert zwischen 3,8 und 4,5, was zum Schutz vor schädlichen Bakterien beiträgt. Aber wie kannst du feststellen, ob der Säuregehalt deiner Vagina gestört ist?

Schauen wir uns das genauer an.

Was ist der Säuregehalt der Vagina?

Der Säuregehalt der Vagina bezieht sich auf das Gleichgewicht der Säuren in deiner Vagina, das sie vor Infektionen schützt.

Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist, steigt der pH-Wert, wodurch die Vagina alkalischer wird, was das Infektionsrisiko erhöhen kann.

Was verursacht ein Ungleichgewicht des pH-Werts in der Vagina?

Die folgenden Faktoren können ein Ungleichgewicht des vaginalen pH-Werts verursachen:

• Menstruationszyklus – Veränderungen des Hormonspiegels während deines Zyklus können den pH-Wert leicht verändern.

• Medikamente – Antibiotika können sowohl gute als auch schlechte Bakterien abtöten, was zu einem höheren pH-Wert führt. Auch die Einnahme der Antibabypille kann den pH-Wert beeinflussen.

• Intimduschen – Diese Praxis, bei der die Vagina gereinigt wird, kann das natürliche pH-Gleichgewicht stören.

• Gleitmittel – Einige Gleitmittel haben einen höheren pH-Wert, der gesunde Bakterien abtöten und das Gleichgewicht stören kann.

Anzeichen für ein Ungleichgewicht des vaginalen pH-Werts

Wenn dein vaginaler pH-Wert aus dem Gleichgewicht geraten ist, kannst du einige der folgenden Anzeichen bemerken:

• Ungewöhnlicher Geruch: Ein starker, fischartiger Geruch ist oft ein Zeichen dafür, dass der pH-Wert zu hoch ist.

• Ungewöhnlicher Ausfluss: Dazu kann grauer, grüner oder schaumiger Ausfluss gehören, der auf ein Ungleichgewicht hinweist.

• Juckreiz oder Reizungen: Diese können im Vaginalbereich auftreten und Unbehagen verursachen.

• Schmerzen beim Sex: Ein brennendes Gefühl oder Unbehagen beim Geschlechtsverkehr kann eine Folge eines unausgeglichenen pH-Werts sein.

• Brennendes Gefühl beim Wasserlassen: Ein häufiges Symptom bei Infektionen aufgrund eines unausgeglichenen pH-Werts.
  

Was tun, wenn dein pH-Wert nicht stimmt?

Wenn du eines der oben genannten Symptome bemerkst, mach dir keine Sorgen – ein Ungleichgewicht ist oft behandelbar.

Du kannst einfache Massnahmen ergreifen, um deinen vaginalen pH-Wert wieder ins Gleichgewicht zu bringen, z. B. auf Intimspülungen verzichten, pH-neutrale Produkte verwenden und atmungsaktive Unterwäsche aus Baumwolle tragen.

Wenn die Symptome anhalten, solltest du deine Ärztin um Rat fragen.

Indem du auf deinen Körper achtest und einen ausgeglichenen pH-Wert aufrechterhältst, kannst du dich vor Infektionen schützen und deine vaginale Gesundheit in Balance halten.

Hast du schon an der MenoSupport Suisse Studie mitgemacht?

Wir führen eine Studie zum Thema «Wechseljahre am Arbeitsplatz» durch. 

Es würde uns sehr freuen wenn Du uns und die Frauen unterstützen könntest, auch z.B. durch Weiterleiten an relevante Kontakte.

Als Dankeschön winkt bei einer Auslosung ein Wellness-Wochenende im Wert von CHF 400.–.

Hier geht’s direkt zur anonymen Umfrage: 

👉 Jetzt teilnehmen https://thewomencircle.ch/menosupport-suisse/

Fällt dir EINE Person in deinem Netzwerk ein, die Meno Health Information gerne lesen würde? Bitte leite den Newsletter weiter.