Wie du mit deinen Kindern über die Wechseljahre redest

Liebe MHI-Leserin,

Die Wechseljahre sind ein ganz normaler Teil im Leben einer Frau, aber viele Mütter wissen nicht so recht, wie sie das ihren Kindern erklären sollen. Egal, ob du Stimmungsschwankungen hast, schlecht schläfst oder dich einfach nicht wie du selbst fühlst, deine Kinder merken das wahrscheinlich. Ein offenes und ehrliches Gespräch kann hier viel bewirken.

Sei offen.

Du musst nicht gleich in medizinische Details gehen. Erklär einfach, dass die Wechseljahre eine Zeit sind, in der der Körper einer Frau keine Periode mehr hat und einige hormonelle Veränderungen durchläuft, ähnlich wie bei jungen Menschen in der Pubertät. Versichere ihnen, dass es keine Krankheit ist und dass du damit zurechtkommst.

Hilfreiche Tipps für den Gesprächseinstieg:

1.  Wähle einen ruhigen Moment: Vermeide Zeiten, in denen ihr euch beide gehetzt oder gestresst fühlt.

2.  Verwende eine altersgerechte Sprache: Halte es für jüngere Kinder einfach und lass ältere Kinder Fragen stellen.

3.  Gestehe deine Symptome freundlich ein: z. B. „Ich fühle mich vielleicht etwas müder oder gereizter, aber das gehört zu etwas, das man Wechseljahre nennt, und mir geht es gut.“

4.  Beruhige sie: Sag ihnen einfach, dass sich deine Liebe zu ihnen und deine Rolle als Elternteil nicht geändert haben.

Diese Gespräche schaffen Vertrauen, reduzieren Vorurteile und helfen jungen Menschen, informierter und einfühlsamer aufzuwachsen.

Lasst uns eine Generation formen, die jede Phase des Frau-Seins versteht und respektiert, angefangen zu Hause.

Fällt dir EINE Person in deinem Netzwerk ein, die Meno Health Information gerne lesen würde? Bitte leite den Newsletter weiter.