Schultersteife: Warum deine Schultern in den Wechseljahren steif werden

Liebe MHI-Leserin,

Hast du schon mal Steifheit oder Schmerzen in der Schulter bemerkt, die es dir schwer machen, den Arm zu heben oder hinter den Rücken zu greifen? Das bildest du dir nicht ein. Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter einer Schultersteife, und Hormone könnten eine der Ursachen sein.

Was ist eine Schultersteife und warum tritt sie auf?

Eine Schultersteife, auch adhäsive Kapselentzündung genannt, ist eine Erkrankung, bei der sich das Gewebe um das Schultergelenk entzündet, verdickt und verfestigt. Dadurch werden Bewegungen schmerzhaft und eingeschränkt, insbesondere beim Heben oder Drehen des Arms.

Eine Schultersteife kann zwar bei jedem auftreten, ist aber häufiger bei Frauen zwischen 40 und 60 Jahren zu beobachten. Also genau in der Zeit, in der die Wechseljahre beginnen.

Experten glauben, dass der Rückgang des Östrogenspiegels eine Rolle spielen könnte, da Östrogen zur Erhaltung gesunder Gelenke und Gewebe beiträgt.

Weitere Risikofaktoren sind:

● Schilddrüsenerkrankungen

● Diabetes und

● sogar frühere Schulterverletzungen.

Was kannst du dagegen tun?

Wenn du denkst, dass du eine Schultersteife hast, solltest du frühzeitig was unternehmen.

Ein Arzt wird die Diagnose normalerweise anhand deiner Symptome und einer körperlichen Untersuchung stellen. Im Anfangsstadium (dem sogenannten Einfrierstadium) werden dir vielleicht entzündungshemmende Medikamente, sanfte Dehnübungen und Physiotherapie verschrieben. Das kann die Schmerzen lindern und mit der Zeit die Beweglichkeit wiederherstellen.

Mit fortschreitender Erkrankung können die Schmerzen nachlassen, aber die Steifheit kann bestehen bleiben. Dieses Stadium kann Monate dauern, aber regelmässige Physiotherapie und angeleitete Übungen sind weiterhin hilfreich. In den meisten Fällen tritt schliesslich eine Besserung ein, allerdings kann es bis zu zwei Jahre dauern, bis eine vollständige Genesung eintritt.

Einige Frauen verspüren Linderung durch Steroidinjektionen oder, in schwereren Fällen, durch kleinere chirurgische Eingriffe. Obwohl eine Hormonersatztherapie in der Regel nicht zur Behandlung einer Schultersteife verschrieben wird, deuten einige Studien darauf hin, dass sie die Gelenkgesundheit in den Wechseljahren unterstützen könnte.

Du bist nicht auf diese Weise gefangen

Wenn eine Schultersteife dein tägliches Leben beeinträchtigt, bist du nicht allein und nicht machtlos.

Sprich mit einem Arzt, beginne frühzeitig mit Physiotherapie und habe Geduld mit deinem Körper. Mit Zeit und Unterstützung kann deine Schulter heilen und ihre Kraft zurückgewinnen.

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