Jucken in den Wechseljahren und was jetzt hilft

Trockenheit ist nicht nur ein Wort, sondern ein echtes Symptom, das viele Frauen in den Wechseljahren und der Menopause wegen sinkender Östrogenspiegel bemerken. Das kann die Haut, die Schleimhäute und empfindliche Körperstellen betreffen, wodurch Trockenheit und Juckreiz häufiger auftreten.

Wenn du verstehst, was vor sich geht und was wirklich hilft, kannst du diesen Übergang angenehmer gestalten.

Warum Trockenheit auftritt

Hormone wie Östrogen helfen dem Gewebe, feucht, elastisch und gut geschmeidig zu bleiben. Wenn dieser Spiegel während der Perimenopause und Menopause sinkt, verlieren Gewebe, die früher Feuchtigkeit gut speichern konnten, wie Haut, Vaginalschleimhaut und Schleimhäute, ihren Öl- und Wassergehalt. Dies kann zu trockener, juckender Haut und Reizungen in empfindlichen Bereichen führen.

Deshalb tritt Trockenheit nicht nur im Vaginalbereich auf. Sie kann auch auf der Haut, an den Augen, Lippen und sogar im Mund auftreten. Feuchtigkeitsversorgung und sanfte Pflege sind entscheidend

Tägliche Linderung bei Trockenheit und Juckreiz

Haut und allgemeine Trockenheit

• Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Wasser hilft deiner Haut, Feuchtigkeit zu speichern.
• Verwende dickflüssigere Feuchtigkeitscremes oder Salben anstelle von leichten Lotionen, idealerweise direkt nach einer warmen Dusche.
• Vermeide parfümierte Seifen oder aggressive Reinigungsmittel, die der Haut ihre natürlichen Fette entziehen.
• Trage jeden Tag Sonnenschutz: Trockene Haut ist empfindlicher gegenüber Sonnenschäden.

Vaginale Trockenheit und Juckreiz

• Verwende bei Intimkontakt Gleitmittel auf Wasserbasis, um Beschwerden zu reduzieren.
• Vaginale Feuchtigkeitscremes, die alle paar Tage angewendet werden, können dazu beitragen, dass das Gewebe geschmeidiger bleibt und weniger gereizt wird.
• Vermeide parfümierte Waschlotionen, Sprays oder Schaumbäder, da diese die Reizung verschlimmern können.
• Baumwollunterwäsche und das Vermeiden enger Kleidung können Reizungen reduzieren.

Wenn die Symptome trotz dieser Änderungen anhalten, kann deine Ärztin verschreibungspflichtige Feuchtigkeitscremes oder eine niedrig dosierte lokale Östrogentherapie empfehlen, die dem Gewebe hilft, sich zu erholen und gesund zu bleiben.

Wann du Hilfe suchen solltest

Trockenheit und Juckreiz sollten sich durch sanfte Pflege und die oben genannten Massnahmen bessern.

Wenn die Symptome aber zu Hause nicht besser werden oder wenn Schmerzen, Blutungen, ungewöhnlicher Ausfluss oder Beschwerden auftreten, die dein tägliches Leben oder deine Intimität beeinträchtigen, solltest du deine Ärztin aufsuchen. Deine Ärztin kann dir bei Bedarf eine massgeschneiderte Behandlung anbieten.

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