Wechseljahre: Wenn Sex wehtut

Das ist eines dieser Themen, die viele Frauen betreffen, über die aber nur wenige gerne sprechen.

Wenn Sex in den Wechseljahren unangenehm oder sogar schmerzhaft geworden ist, bist du nicht allein. Und was noch wichtiger ist: Das ist nichts, womit du dich einfach abfinden musst.

Schmerzen beim Sex sind in den Wechseljahren häufig, und in den meisten Fällen gibt es dafür eine klare körperliche Erklärung und Lösungen.

Warum Sex in den Wechseljahren schmerzhaft werden kann

Wenn der Östrogenspiegel sinkt, beginnt sich das Gewebe der Vagina zu verändern. Es kann dünner, trockener und weniger elastisch werden. Auch die natürliche Lubrikation nimmt ab, was die Reibung beim Sex unangenehm oder schmerzhaft machen kann.

Dies wird oft als vaginale Trockenheit oder vaginale Atrophie bezeichnet und ist eine der häufigsten körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren.

Gleichzeitig kann eine verminderte Durchblutung des Bereichs die Erregung und Empfindsamkeit beeinträchtigen, wodurch sich Intimität anders anfühlen kann als früher.

Es ist nicht nur körperlich

Schmerzen beim Sex können auch emotionale Auswirkungen haben.

Wenn Beschwerden wiederholt auftreten, kann dies zu Ängsten vor Intimität, vermindertem Verlangen oder sogar zur völligen Vermeidung führen. Mit der Zeit kann dies das Selbstvertrauen, Beziehungen und dein Körpergefühl beeinträchtigen.

Deshalb ist es wichtig, das Problem frühzeitig anzugehen, nicht nur für körperliches Wohlbefinden, sondern auch für emotionales Wohlbefinden.

Es gibt Möglichkeiten, Abhilfe zu schaffen

Das ist nichts, was du einfach „durchstehen“ musst. Es gibt wirksame und leicht zugängliche Möglichkeiten, Intimität wieder angenehm zu gestalten.

Einfache Mittel wie Gleitmittel auf Wasserbasis können die Reibung sofort verringern.

Vaginale Feuchtigkeitscremes können bei regelmässiger Anwendung dazu beitragen, die Feuchtigkeit des Gewebes mit der Zeit wiederherzustellen.

Manchen Frauen empfehlen medizinische Fachkräfte möglicherweise lokale Östrogenbehandlungen, die direkt und sicher zur Verbesserung der Gewebegesundheit beitragen.

Der richtige Ansatz hängt von deinem Körper ab, aber es gibt Unterstützung.

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