La moitié des femmes ont déjà des symptômes de la ménopause à 35 ans

Chère lectrice 

Peut-être te demandes-tu si c’est anormalement tôt d’avoir des symptômes de la ménopause dès la trentaine ? Et bien sache que tu n’es pas seule.

Beaucoup de femmes remarquent les premiers changements physiques et émotionnels bien avant l’âge de 51 ans, qui est l’âge moyen de la ménopause. Ce n’est vraiment pas rare. De nouvelles études montrent que près de la moitié des femmes peuvent souffrir de symptômes de ménopause modérés à sévères dès l’âge de 35 ans. Ok, mais où est vraiment le problème ? 

La plupart des femmes ne reconnaissent pas les symptômes et passent à côté d’un vrai diagnostic.

L’étude en détail : ce qu’on sait maintenant

Une grande étude de l‘Université de Virginie School of Medicine a montré que 55,4 % des femmes entre 30 et 35 ans ont déjà des symptômes modérés à sévères liés à la ménopause. Chez les femmes entre 36 et 40 ans, ce chiffre passe à 64,3 %.

Malgré tout, la plupart d’entre elles n’ont recours à une aide qu’à partir de la cinquantaine, perdant ainsi de précieuses années pendant lesquelles elles pourraient se sentir mieux et bénéficier d’un soutien. Les médecins aussi ont souvent tendance à ignorer ces symptômes chez les femmes plus jeunes, les attribuant au stress ou à la fatigue générale.

Reconnaître les signes précurseurs

Les symptômes de la ménopause ne se limitent pas aux bouffées de chaleur. Voici quelques signes précurseurs à surveiller lorsque tu atteins la trentaine :

• Sautes d’humeur – anxiété, dépression ou irritabilité qui apparaissent sans raison apparente ou persistent pendant longtemps

• Confusion cognitive – oubli, manque de concentration ou fatigue mentale

• Changements physiques : cycle irrégulier, sécheresse vaginale, baisse de la libido ou sueurs nocturnes.

Ces signes apparaissent souvent avant les symptômes bien connus comme les bouffées de chaleur ou les douleurs articulaires. Si tu as l’impression que « quelque chose ne va pas », il est peut-être temps de faire vérifier ton niveau d’hormones.

Fais le test – L’échelle d’évaluation de la ménopause

Si tu n’es pas sûre que tes symptômes soient liés à des changements hormonaux, l’échelle d’évaluation de la ménopause (MRS) peut t’aider.

Cet outil d’auto-évaluation simple comprend 11 symptômes, allant des troubles du sommeil et des palpitations cardiaques aux problèmes de vessie et aux douleurs articulaires. Chaque symptôme est évalué sur une échelle de 0 (aucun symptôme) à 4 (très intense). Le score total indique dans quelle mesure la ménopause affecte ta qualité de vie.

Que trouve-t-on sur l’échelle ?

• Bouffées de chaleur, transpiration (vague de chaleur, sueurs)
• Problèmes cardiaques (palpitations, tachycardie, extrasystoles, oppression cardiaque)
• Troubles du sommeil (difficultés à s’endormir, insomnie, réveil trop tôt)
• Humeur dépressive (découragement, tristesse, tendance à pleurer, manque d’énergie, sautes d’humeur)
• Irritabilité (nervosité, tension intérieure, agressivité)
• Anxiété (agitation intérieure, panique)
• Épuisement physique et mental (baisse générale des performances, perte de mémoire, manque de concentration, oubli)
• Problèmes sexuels (changement du désir sexuel, de l’activité sexuelle et de la satisfaction)
• Problèmes urinaires (douleurs à la miction, envie d’y aller souvent, fuites urinaires)
• Sécheresse vaginale (sensation de sécheresse ou de brûlure dans le vagin, problèmes pendant les rapports sexuels)
• Problèmes articulaires et musculaires (douleurs dans les articulations, symptômes comme ceux des rhumatismes)

Commence tôt et persévère

Plus tôt tu reconnais la ménopause, plus tôt tu peux obtenir l’aide dont tu as besoin. Reste informée et parles-en à ton médecin.

As-tu déjà participé à l’étude MenoSupport Suisse?

On mène une étude sur le thème « La ménopause au travail ». 
On serait très reconnaissants si tu pouvais nous aider en remplissant le questionnaire ou, encore mieux, le transmettre à ton entourage. Cela nous aidera à avoir un maximum de participantes et ainsi des résultats qui ont du sens.

En guise de remerciement, tu participeras à un tirage au sort pour gagner un week-end bien-être d’une valeur de CHF 400.–.

Clique ici pour accéder directement au sondage anonyme : 
👉 Participer maintenant https://thewomencircle.ch/menosupport-suisse/

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