Conseils beauté naturels pour les femmes de plus de 45 ans

Chère lectrice 

Soyons honnêtes, vieillir s’accompagne de changements. Ta peau ne retrouve peut-être plus son élasticité d’antan, tes cheveux font des leurs et parfois, tu as l’impression que ton éclat s’estompe avec les années.

Mais devine quoi ? Tu es toujours aussi radieuse, et il existe des méthodes naturelles douces pour continuer à rayonner.

Voici ce que tu dois savoir (et faire !) pour garder une peau et des cheveux sains, éclatants et naturels.

Ta peau change, et ce n’est pas grave

Avec le temps, le renouvellement cellulaire ralentit. Tu remarqueras peut-être que ta peau est plus sèche, plus terne, ou même que des ridules apparaissent. L’exposition au soleil, le stress, le tabac et même tes gènes jouent un rôle. Mais ça ne veut pas dire que tu ne peux rien faire, loin de là !

Voici quelques facteurs qui peuvent affecter ta peau :

• Évite de fumer – Le tabac accélère l’apparition des rides et prive ta peau d’oxygène. Arrêter de fumer est un atout beauté.

• Protège ta peau. – L’exposition au soleil est un facteur majeur du vieillissement de la peau. Utilise quotidiennement un écran solaire (oui, même quand il fait nuageux). Un chapeau et un peu d’ombre ne font jamais de mal non plus.

• Hydrate, hydrate, hydrate. – Boire de l’eau est la première étape. Ensuite, hydrate ta peau avec des crèmes hydratantes, en particulier celles riches en huiles naturelles et en agents hydratants comme la glycérine.

• Mange pour avoir une belle peau – Une alimentation variée, riche en fruits, en légumes verts à feuilles et en graisses saines comme l’avocat, peut faire la différence.

Et si tu envisages de donner un petit coup de pouce à ta peau, les produits à base de rétinoïdes ou de pentapeptides peuvent aider à la lisser naturellement. Pour des effets plus visibles, il existe des options telles que les peelings ou des crèmes anti-rides.

Parlons cheveux — gris, fins ou fabuleux

Avec l’âge, les cheveux perdent leur pigment et certaines mèches peuvent s’affiner. Pas de panique, c’est normal ! Voici comment en prendre soin :

• Faire des mèches. Au lieu d’une coloration complète, essaye des mèches pour adoucir les cheveux gris. C’est plus doux et ça repousse gracieusement.

• Essaie une nouvelle coupe. Une coupe plus courte et dégradée peut ajouter du volume et donner plus de densité à tes cheveux.

• Fais attention à la raie de côté. En la changeant, tu donneras du relief à ta chevelure et détourneras l’attention des zones clairsemées. Une petite astuce qui fait toute la différence !

Tu peux également essayer des shampooings volumateurs doux ou des sprays épaississants pour donner plus de peps à tes cheveux.

Derniers conseils d’une femme à une autre

Tu n’as pas besoin d’effacer ton âge pour être belle. Chaque ride d’expression, chaque mèche de cheveux gris raconte ton histoire. Le vrai secret ? Sourire à la vie et prendre soin de soi permet de rester belle et bien dans sa peau !

As-tu déjà participé à l’étude MenoSupport Suisse?

On mène une étude sur le thème «La ménopause au travail».

Nous serions très reconnaissants si tu pouvais nous aider en remplissant le questionnaire ou, encore mieux, le transmettre à ton entourage. Cela nous aidera à avoir un maximum de participantes et ainsi des résultats qui ont du sens.

En guise de remerciement, tu participeras à un tirage au sort pour gagner un week-end bien-être d’une valeur de CHF 400.–.

Clique ici pour accéder directement au sondage anonyme : 
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