Épaule gelée: pourquoi tes épaules deviennent raides pendant la ménopause

Chère lectrice 

As-tu remarqué une raideur ou une douleur dans ton épaule qui t’mpêche de lever le bras ou de passer les bras derrière ton dos ? De nombreuses femmes souffrent d’une épaule gelée à la ménopause, et les hormones pourraient en être l’une des causes.

Qu’est-ce qu’une épaule gelée et pourquoi cela se produit-il?

L’épaule gelée, également appelée capsulite adhésive, est une affection qui se caractérise par une inflammation, un épaississement et un raidissement des tissus autour de l’articulation de l’épaule. Cela rend les mouvements douloureux et limités, en particulier lorsque vous levez le bras ou le tournez.

Bien que l’épaule gelée puisse toucher n’importe qui, elle est plus fréquente chez les femmes âgées de 40 à 60 ans, c’est-à-dire au moment où la ménopause commence.

Les experts pensent que la baisse du taux d’œstrogènes pourrait jouer un rôle, car les œstrogènes contribuent à la santé des articulations et des tissus.

Parmi les autres facteurs de risque, on peut citer :

● Les troubles thyroïdiens

● Le diabète

● Et même des blessures antérieures à l’épaule.

Que peux-tu faire?

Si tu penses être atteinte d’une épaule gelée, il est essentiel d’agir rapidement.

Un médecin posera généralement le diagnostic en se basant sur tes symptômes et un examen physique. Au stade précoce (appelé stade de gel), il pourra te prescrire des anti-inflammatoires, des étirements doux et de la physiothérapie. Ces traitements peuvent réduire la douleur et aider à restaurer la mobilité au fil du temps.

À mesure que la maladie progresse, la douleur peut s’atténuer, mais la raideur peut persister. Cette phase peut durer plusieurs mois, mais une physiothérapie régulière et des exercices guidés restent utiles. La plupart des cas finissent par s’améliorer, mais le rétablissement complet peut prendre jusqu’à deux ans.

Certaines femmes trouvent un soulagement grâce à des injections de stéroïdes ou, dans les cas plus graves, à une intervention chirurgicale mineure. Bien que le THS ne soit généralement pas prescrit pour traiter l’épaule gelée, certaines études suggèrent qu’il pourrait favoriser la santé des articulations pendant la ménopause.

Tu n’es pas condamnée à vivre ainsi

Si l’épaule gelée perturbe ta vie quotidienne, tu n’es pas seule.

Consulte un médecin, commence rapidement une physiothérapie et sois patiente avec ton corps. Avec le temps et un peu de soutien, ton épaule guérira et retrouvera sa mobilité.

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