Perte de cheveux pendant la ménopause: est-ce la faute des hormones?

Chère lectrice 

Tu perds plus de cheveux que d’habitude? Tu as des zones plus clairsemées ou une raie plus large? Tu n’es pas la seule à avoir ce problème. Beaucoup de femmes ont des problèmes de perte de cheveux ou de cheveux plus fins pendant la ménopause, et les hormones pourraient en être la cause.

Pourquoi perd-on ses cheveux pendant la ménopause?

L’œstrogène et la progestérone jouent un rôle important pour avoir des cheveux sains et volumineux.

Ces hormones font que tes cheveux restent plus longtemps en phase de croissance, ce qui explique pourquoi ils ont tendance à être plus épais et plus volumineux quand on est jeune. 

À la ménopause, quand ces hormones diminuent, les cheveux passent plus vite en phase finale de chute (qui s’appelle la phase télogène). Ça peut entraîner un amincissement visible, voire des zones dégarnies, surtout sur le dessus ou à l’avant de la tête.

En plus, l’équilibre entre l’œstrogène et la testostérone peut changer. Quand l’œstrogène diminue, la testostérone devient plus dominante, ce qui peut accentuer la perte de cheveux dans les zones où les hommes ont généralement tendance à devenir chauves.

Ce que tu peux faire

La perte de cheveux pendant la ménopause, c’est normal, mais ça peut être difficile à vivre.

D’abord, il faut écarter d’autres causes, comme des problèmes de thyroïde, une carence en fer ou un stress extrême. Si la perte de cheveux est bien due aux hormones, tu peux essayer des traitements.

Les produits sans ordonnance comme le minoxidil (sprays à appliquer) peuvent aider à la repousse.

Certaines femmes trouvent ça utile de suivre une hormonothérapie, surtout si la perte de cheveux va de pair avec d’autres symptômes de la ménopause.

L’alimentation joue aussi un rôle : un apport équilibré en protéines, fer, zinc et biotine peut aider à garder des cheveux en bonne santé.

Prendre soin de ses cheveux en douceur, éviter la surchauffe avec le sèche-cheveux et éviter les produits chimiques agressifs font aussi une grande différence.

Tu restes belle, avec ou sans cheveux

La perte de cheveux peut être agaçante, mais elle ne dit rien de ta beauté ou de ta valeur. Avec les bons soins et un peu d’aide, beaucoup de femmes constatent une amélioration. Et n’oublie pas : ce que tu ressens est tout aussi important que ton apparence. Alors, sois tolérante avec toi-même pendant cette période de changement.

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