Le traitement hormonal après la ménopause – la bonne fenêtre

Chère lectrice

Le traitement hormonal après la ménopause peut sembler être un sujet délicat, mais dans cette newsletter, nous allons te montrer comment l’aborder en toute confiance, afin que tu ne manques pas la fenêtre critique qui te permettra d’optimiser ton bien-être.

Pourquoi devrais-tu t’informer à ce sujet ?

Le traitement hormonal de substitution offre de nombreux avantages aux femmes ménopausées. Lorsqu’il est pris au bon moment, il peut réduire les bouffées de chaleur, améliorer le sommeil, renforcer la santé de os, améliorer l’humeur et même réduire le risque de certaines maladies chroniques. Comprendre quand et comment commencer le traitement hormonal peut t’aider à obtenir une meilleure qualité de vie, en rétablissant l’équilibre du corps et de l’esprit.

Malheureusement .

De nombreuses femmes retardent la possibilité de prendre des hormones de substitution ou l’évitent même complètement à cause de la peur, de la désinformation ou du manque de conseils appropriés. Par conséquent, elles passent à côté de la période optimale pour commencer la thérapie.

Pourquoi cette situation est-elle si fréquente ?

1. Peur des risques
De nombreuses femmes s’inquiètent des risques du traitement hormonal, en particulier du lien potentiel avec le cancer du sein ou les maladies cardiovasculaires. Ces inquiétudes découlent souvent d’études dépassées (de 2002) ou mal comprises qui ont depuis été remises en question par des recherches plus récentes.

2. Le manque d’informations
Il n’est pas toujours facile d’obtenir des informations claires et utiles sur le traitement hormonal. Si elles n’en comprennent pas les avantages et les éventuels risques, les femmes se sentent souvent mal informées pour prendre la bonne décision.

3. Confusion sur le choix du moment
La « fenêtre thérapeutique » pour commencer le traitement hormonal – les 10 premières années après la ménopause – est importante, et de nombreuses femmes, l’ignorant, passent à côté du bon créneau.

4. Obstacles liés aux soins de santé
Les médecins et les pharmaciens ne sont pas tous au courant des dernières recherches sur la ménopause. Il en résulte que les femmes reçoivent parfois des conseils contradictoires, ce qui ne les aide évidemment pas.

5. Stigmatisation et mythes
Certaines femmes hésitent à cause de la stigmatisation sociale qui entoure le vieillissement ou l’utilisation du traitement hormonal. Elles croient parfois que les remèdes naturels sont plus sûrs sans en comprendre les fondements scientifiques.

Tu n’es pas seule

Si tu as déjà eu des doutes sur le traitement hormonal, tu n’es pas la seule. Voilà pourquoi nous abordons le sujet dans cette newsletter. Nous souhaitons t’expliquer comment surmonter ces obstacles. Ainsi, tu pourras prendre une décision basée sur des informations neutres et actuelles.

Étape 1 : Comprendre le timing
Le choix du moment est primordial lorsqu’il s’agit de traitement hormonal. Les meilleurs résultats sont généralement obtenus lorsque le traitement est commencé dans les 10 premières années suivant la ménopause et cela avant l’âge de 60 ans. Il s’agit de la « fenêtre thérapeutique », lorsque les effets protecteurs des œstrogènes sur le cœur et les os sont les plus bénéfiques.

Que faire?

• Discute avec ton médecin pour savoir où tu en es dans ton processus de la ménopause.
• Demande une évaluation personnalisée de tes risques et de tes avantages.

Étape 2 : sépare les faits des mythes
Il est important de fonder ta décision sur des informations actualisées et basées sur des preuves – et non sur des mythes ou des études dépassées. 

Par exemple, alors que l›étude Women’s Health Initiative (WHI) de 2002 a soulevé des inquiétudes au sujet des risques du cancer du sein, des analyses ultérieures ont clarifié le fait que de nombreux risques avaient été exagérés, en particulier pour les femmes plus jeunes. L’étude a, en effet, été faite sur des femmes trop âgées (en moyenne 63 ans), en surpoids et avec des traitements hormonaux qui n’ont jamais été administrés en Europe.

Les erreurs à ne pas faire

• Se fier aux forums Internet ou aux ouï-dire pour obtenir des conseils.
• Renoncer d’office à la thérapie hormonale par peur des effets secondaires sans consulter un médecin gynécologue.

Ce que tu peux faire

• Faire des recherches sur des sources crédibles, telles que la Société européenne de la ménopause et de l’andropause (EMAS).
• Chercher à consulter un spécialiste de la ménopause pour obtenir des conseils précis et adaptés à tes antécédents familiaux.

Étape 3 : élaborer un plan à long terme
Le traitement hormonal n’est pas une solution unique, et elle n’a pas à être une solution permanente. Discute avec ton gynécologue pour une solution personnalisée adaptée à tes symptômes et à tes éventuels antécédents familiaux.

En traitant les symptômes de la ménopause de façon proactive, tu mets les meilleures chances de ton côté pour rester en bonne santé et vivre une période post-ménopausique la plus saine possible. Par exemple, la réduction de la fréquence des bouffées de chaleur peut conduire à un meilleur sommeil, ce qui se traduit en cascade par plus d’énergie, une meilleure santé mentale et une vie sociale plus agréable.

Ce que tu peux faire

• Rediscuter le dosage de ton traitement chaque année avec ton médecin pour l’ajuster si nécessaire.
• Essayer des alternatives comme l’exercice physique, la nutrition et la gestion du stress pour renforcer les bienfaits du traitement hormonal de substitution.
  

La lumière au bout du tunnel

En comprenant le calendrier, en séparant les faits des mythes et en travaillant avec un médecin de confiance, tu peux prendre le contrôle de ta santé post-ménopausique et éviter de manquer la fenêtre la plus efficace. Le chemin peut sembler compliqué au début, mais les récompenses – un corps plus fort, un esprit plus vif et une vie plus équilibrée – valent chaque étape.

Agis dès aujourd’hui et saisis l’occasion de te sentir au mieux de ta forme dans les années à venir.

Connais-tu une personne de ton entourage qui serait intéressée à lire notre Meno Health Information? Tu peux volontiers lui transmettre cette newsletter!