Quel est le problème ? 

La ménopause bouleverse l'équilibre de la peau et modifie la qualité des cheveux et des ongles. De nombreuses femmes ménopausées constatent que leurs ongles deviennent cassants, mous et ridés ou se dédoublent. Un ongle est composé de plusieurs plaques de kératine, une protéine naturelle. Lorsque la kératine est fragile ou endommagée, des problèmes apparaissent au niveau des ongles.

Quelles en sont les causes ?

Ici aussi, les fluctuations des hormones jouent un rôle. La chute naturelle des œstrogènes entraîne un dessèchement des ongles, ce qui ralentit la production de kératine, ce qui entraîne des ongles cassants.

Outre les causes hormonales, des problèmes alimentaires et certaines maladies peuvent également avoir un impact sur la croissance des ongles.

Quelles sont les solutions disponibles ?

Pense toujours à bien t'hydrater, car c'est important pour des ongles et une peau sains. L'idéal est de boire au moins deux litres d'eau par jour et d'éviter le café et les boissons sucrées.

L'hydratation des mains est le moyen le plus simple d'améliorer la qualité et la solidité des ongles. Une crème pour les mains de bonne qualité contenant de la vitamine E est certainement un bon investissement.

Les vitamines B (y compris la biotine B8) et la vitamine C participent au bon fonctionnement du système immunitaire et au renouvellement des cellules de la peau, des cheveux et des ongles. De cette manière, tu augmentes la résistance des ongles. Un apport en zinc et en calcium peut également s'avérer utile.